Grauzdētas linsēklas, 300g

Grauzdētas linsēklas var lietot kā piedevu ēdienam. Tās darbojas kā garšas uzlabotājs un enerģijas lādiņš. Grauzdētas linsēklas var uzbērt uz sviestmaizes, pievienot kefīram, jogurtam, biezpienam, svaigiem sieriem, salātiem u.tml.

Linsēklas satur daudz šķiedrvielu. Bet vislielākā vērtība ir lignāniem, kam piemīt fitoestrogēna (dabas estrogēna) un antioksidanta īpašības. Šīs vielas ieteicamas sievietēm menopauzē, kad organisms pats vairs neražo estrogēnus. Zinātniskie pētījumi pierāda: ja sievietes pirms menopauzes un tās laikā lieto linsēklas, tas samazina krūts vēža saslimšanas risku. Šķiedrvielām un lignāniem ir vēderu mīkstinoša iedarbība – palielinot zarnu satura apjomu un to sašķidrinot, tiek veicināta zarnu perestaltika. Lignāni normalizē un stiprina imunitāti, tiem piemīt antibakteriāla, pretvīrusu un pretsēnīšu iedarbība.

Linsēklu sastāvā ir arī 20% olbaltumvielu.

Linsēklās atrodama alfa linolēnskābe. Daudzos pētījumos atklāts, ka tā samazina holesterīna līmeni (jo īpaši zemo holesterīnu) asinīs, aterosklerozes attīstību, sirds asinsvadu slimību risku.

Linsēklās ir magnijs, samērā daudz kalcija un dzelzs. Vēl linsēklās ir A, E, F vitamīns un B grupas vitamīni. F vitamīns ir vienīgais, ko neizstrādā cilvēka organisms, tāpēc jāuzņem ar pārtiku, un linsēklas ir tam piemērotas.

Produkts izgatavots no Latvijā audzētām linsēklām.

Uzturvērtība 100 g:

Enerģētiskā vērtība 2353kJ / 566 kcal.

Tauki 42,0 g, tostarp piesātinātās taukskābes 5.0 g, mononepiesātinātās taukskābes 8,0 g, polinepiesātinātās taukskābes 29,0 g

Ogļhidrāti 28,0 g, tostarp cukuri 2,2 g, polioli 0 g, ciete 3,8 g

Šķiedrvielas 4,2 g

Olbaltumvielas 17,0 g

Sāls 0 g.

Neto svars: 300g

Ražots: Latvijā, SIA “Naukšēni”

Citas sēklas un riekstus atradīsiet šeit!